2月のテーマ【足を長く！美しく！】

全3回のZOOMオンラインレッスンになります。

足って一体どこから？先ずはみなさんの足の概念を変えていくことから始めましょう。

膝下、骨盤や股関節がきちんと動くこと、位置関係を整えること。

筋肉の使い方を理解した上で鍛えていくこと。これらのポイントをきっちり抑えて

長く、美しい足を作っていきます。

足の使い方が良くなると、歩きやすさもぐっと増してウォーキングも

楽しくなりますよ。

ヨガマットをご用意のうえ、動きやすい服装でご参加ください。